Resipi Smoothies Sihat Untuk Anak

Resipi #1 : Jus Kurma (makanan sunnah & sangat digalakkan buat ibu hamil)



Bahan A
4-5 biji kurma (ikut selera masing-masing)
200ml susu rendah lemak

Bahan B
150 ml yogurt asli
1 sudu besar Meal Shakes ( untuk dewasa) / 1 sudu kecil Meal Shakes (untuk kanak-kanak)
Kuib ais

Langkah-langkah

1. Masukkan Bahan A ke dalam pengisar dan kisar hingga lembut.
2. kemudian tuang Bahan B dan masukkan kiub ais, kisar sekali lagi.
3. Kisar sehingga campuran pekat dan berkrim.
4. Siap untuk dihidangkan.


Resipi #2 : Carrot Smoothies

google

Bahan A
2 biji lobak merah,dikupas dan dihiris
200ml susu rendah lemak

Bahan B
150 ml yogurt asli
1 sudu besar Meal Shakes ( untuk dewasa) / 1 sudu kecil Meal Shakes (untuk kanak-kanak)
Kuib ais

Langkah-langkah
1. Masukkan Bahan A ke dalam pengisar dan kisar hingga lembut.
2. kemudian tuang Bahan B dan masukkan kiub ais, kisar sekali lagi.
3. Kisar sehingga campuran pekat dan berkrim.
4. Siap untuk dihidangkan.

Resipi #3 : Strawberry Smoothies

google

Bahan A
4-5 biji strawberry (ikut selera masing-masing)
200ml susu rendah lemak

Bahan B
150 ml yogurt asli
1 sudu besar Meal Shakes ( untuk dewasa) / 1 sudu kecil Meal Shakes (untuk kanak-kanak)
Kuib ais

Langkah-langkah :-
1. Masukkan Bahan A ke dalam pengisar dan kisar hingga lembut.
2. kemudian tuang Bahan B dan masukkan kiub ais, kisar sekali lagi.
3. Kisar sehingga campuran pekat dan berkrim.
4. Siap untuk dihidangkan.

ok, resipi ni boleh ubah-ubah, tak kesah nak guna buah-buahan apa, ikut selera masing-masing..... kaedah dan cara, boleh follow jer langkah-langkah di atas....

No comments

Tegurlah, Bukan Menghukum . Sayangilah, Bukan Menfitnah
Maafkanlah, Bukan Membenci . Mudahkanlah, Bukan Menyusah
Jadi, Saling Ingat Memperingatilah . Kerana Kita Mudah Lupa & Alpa